Dieta strictă a lui Kim Kardashian și planul său de exerciții

Dieta strictă a lui Kim Kardashian și planul său de exerciții

[mark style=”text” color=””]În cazul în care nu ați auzit, familia Kardashian face sport foarte mult. Chloe Kardashian a avut chiar și un show propriu care are element principal sportul și cum poți slăbi făcând exerciții fizice, Corpul Răzbunării, iar surorile pot fi adesea văzute făcând sport în cadrul emisiunii de familie Keeping Up with the Kardashians (KUWTK). Iar astăzi ne vom axa pe stilul adoptat de faimoasa Kim Kardashian West.[/mark]

 

Chiar dacă fanii au pătruns în rutinele lor de fitness, există încă multe de învățat, iar instructorul de sport și antrenorul personal Melissa Alcantara este fericită să predea.

Photo of Melissa Alcantara

Alcantara merge acasa la Kim Kardashian West șase zile pe săptămână la ora 6 dimineața pentru a o instrui pe Kim pentru întreaga zi, concentrându-se asupra tonifierii corpului său in cap până în picioare.

[blockquote]”Iubește și urăște zilele cu exercițiile pentru picioare”, a declarat Alcantara. “Dar ea s-a angajat să respecte acest stil de training! Ea știe de ce anume este nevoie, dar este, de asemenea, foarte extenuant. E greu, dar va fi ca: “Bine, hai să o facem!” Kim este foarte muncitoare.’’[/blockquote]

Până acum, cursul a dat roade.

CITEȘTE ȘI : 9 moduri incredibil de eficiente de a te detoxifia în 2018

[blockquote]”Kim a obținut niște rezultate foarte frumoase, ca și cu tricepșii ei! Nu poate realiza cât de mult s-a schimbat în ultimele luni. Și când intri în acest ritm, e greu să mai ieși. Kim este concentrată să-și atingă scopul. “[/blockquote]

Photo of Kim Kardashian

Alcantara a avut o apariție într-unul din episoadele din noiembrie al KUWTK, unde a întâlnit-o pentru prima dată pe Kim după ce starul a descoperit-o pe Instagram.

[blockquote]”Vreau să încep o dietă cu adevărat nebună. Mă uitam pe Instagram și Melissa Alcantara a apărut pe pagina mea. Melissa este un antrenor pe care l-am găsit, este o inspirație pentru mine și chiar mi-am dorit să mă întâlnesc cu ea și să aflu dacă ar putea să mă antreneze, să mă ajute să gestionez mâncarea și să mă direcționeze pe o cale bună.’’[/blockquote]

Photo of Melissa Alcantara

Din fericire pentru Kim, Alcantara a fost fericită să accepte, și pe parcurs, instructorul a dezvăluit dieta ei și exercițiile făcute cu Kardashian West.

Alcantara controlează cantitățile de mâncare, “făcând alimentația simplă”, și mâncând “mese proaspete și bune”, aceasta este filozofia dietetică principală.

Și în ceea ce privește antrenamentul fizic?

Kim Kardashian with Melissa Alcantara

[blockquote]”Este un amestec. Îmi place trainingul cu interval de intensitate redusă. Am o pregătire intensivă și apoi un antrenament de greutate”, a spus Alcantara.[/blockquote]

Când ea și Kim au lucrat împreuna în cadrul emisiunii, au facut totul, de la exerciții lungi cu greutăți până la antrenamentele rapide cu coarda.

Înainte de a începe dieta pentru slăbit, aflați într-un alt articol cum scăpați de grăsime în funcție de zona corpului în care se depune.

Leave a Reply